Сегодня готовим легкий салат без использования майонеза. Готовится за считанные минуты, так как для него ничего варить не надо. Это очень простой и полезный салат. В нем много витаминов, белков и полезных жиров. С таким салатом правильное питание и диета не будут казаться скучными и не вкусными.
Состав:
- 200гр слабосоленой красной рыбы
- 6 (100гр) черри
- 50гр сыра (фета, брынза)
- 100гр шпината
- Укроп, петрушка и зеленый лук
- Грецкие орехи
- 3ст.л. оливкового масла
- 2ст.л. бальзамического уксуса
- Соль и черный перец
Способ приготовления:
Шпинат, укроп и зеленый лук промываем в холодной воде и выкладываем на полотенце сушиться.
Черри нарезаем дольками. Так как салат не выкладывается слоями, то все ингредиенты сразу кладем в чашку для смешивания.
Сыр нарезаем кубиком.
С филе красной рыбы срезаем кожу и убираем косточки. Филе нарезаем маленькими кубиками.
Лук, петрушку и укроп мелко нарезаем.
Орехи мелко крошим ножом. Часть орехов добавляем в салат, а часть оставляем для посыпки.
Маленькие листочки шпината кладем в чашу ко всем ингредиентам, а крупные листочки рвем руками.
В чашу добавляем оливковое масло и бальзамический уксус.
Солим и перчим.
Все хорошо перемешиваем и выкладываем в салатник или на блюдо для подачи. Готовый салат посыпаем орехами.
Простой и полезный салат готов. Легкий и сытный салат разнообразит ваше повседневное меню. Его можно приготовить для позднего ужина, перекуса или на праздничный стол.
Добро пожаловать на наш канал "Пир Богов" и здесь вы увидите много вкусных рецептов, а этот рецепт найдете по ссылочке внизу (нажимайте на фото)
#салатбезмайонеза #салатскраснойрыбой #салатизшпината #салатсчерри #салатсрыбой #сошпинатом #ссыром #спомидорами #салатсзеленью #напраздник #правильноепитание #здоровоепитание #безмайонеза #рецепт #надиете #дляпохудения #напраздничныйстол #наскоруюруку #за5минут #салатбезготовки #сыроедение #еда #ПирБогов #pirbogov