Пир Богов - питаемся как боги

кукуруза

Подписаться на эту метку по RSS

Бурый рис с овощами. Готовлю ленивый обед и без вреда для фигуры

/uploads/_pages/422/mvi_0519.00_02_39_03.still007.jpg

Сегодня захотелось риса с овощами. Долго возиться с кастрюльками не хочется, а что-то вкусное и питательное хочется съесть. Ну и конечно же, чтобы без вреда для фигуры. Обычный рис очень богат крахмалом и полезных веществ в нем меньше, чем в рисе не обработанном. Поэтому выбор пал на бурый рис! Овощи у меня замороженные, но можно использовать и свежие.

Состав:

/uploads/_pages/422/mvi_0519.00_01_15_20.still008.jpg
  • 250гр бурого риса
  • 2 луковицы
  • 250гр овощей (морковь, перец, горох, кукуруза)
  • 3зуб. чеснока
  • 600мл воды
  • Соль, перец
  • Оливковое масло для жарки Далее...
  • Салат «Пир Богов»

    /uploads/_pages/362/salat-pir-bogov0.still001.jpg

    Хоть на Праздник, хоть на каждый день! Его очень хорошо готовить перед приходом гостей, так как варить ничего не надо! Вот такой вкусный салат для ленивых!


    Состав:

    /uploads/_pages/362/img_20201201_140046.jpg
  • 300гр копченой куриной грудки или окорочка
  • 1 банка консервированной кукурузы
  • 250гр моркови по-корейски
  • 1 большой свежий огурец
  • 5ст.л. майонеза
  • Соль, перец, зелень по вкусу. Далее...
  • Курица по-мексикански

    Просмотров: 2136Комментарии: 0
    Вторые блюда

    Состав:

    500гр куриных грудок, бедер, голеней

    2шт средней моркови

    1-2 луковицы

    1 болгарский перец по желанию

    400гр консервированной кукурузы

    2ст.л. томатной пасты

    2зуб. чеснока

    1ст.воды или бульона

    Зелень, масло, соль, перец

    Способ приготовления:

    Вымыть куриные кусочки, очистить от кожицы. Морковь и перец нарезать кубиками, а лук - полукольцами. Морковь с луком слегка обжарить (примерно 5 мин.). Добавить к моркови с луком кусочки курицы и перца, помешивая, жарить 10 минут. Развести томатную пасту в воде или бульоне. В жаровню высыпать кукурузу, поперчить, посолить и все перемешать. Влить разбавленную томатную пасту. Убавить огонь до минимума и тушить 30-40 минут. После тушения выключить огонь, в блюдо добавить рубленый чеснок и зелень, накрыть крышкой и дать постоять 5 минут.

    Салат из крабовых палочек и апельсина

    Просмотров: 2064Комментарии: 0
    Салаты

    Состав:

    200гр крабовых палочек

    1-2 апельсина

    4 яйца

    1 зубчик чеснока

    1б. консервированной кукурузы

    Майонез

    Способ приготовления:

    Вареные яйца, крабовые палочки и чеснок порубить ножом. Апельсин очистить от кожуры и нарезать мякоть на кусочки. Все ингредиенты соединить и заправить майонезом.

    Салат «Обжорка»

    Просмотров: 2092Комментарии: 0
    Салаты

    Состав:

    300 гр. моркови по-корейски

    3 соленых огурца

    ½ куриного филе

    200 гр консервированной кукурузы

    2 яйца

    майонез

    Способ приготовления:

    Нарезать кубиками соленые огурцы. Из яиц сделать омлет и нарезать его на квадратики. Куриное филе отварить и нарезать кусочками. Все ингредиенты перемешать с майонезом.

    Салат из крабовых палочек

    Просмотров: 1906Комментарии: 0
    Салаты

    Состав:

    200гр. крабовых палочек,

    2 вареных яйца,

    2ст.л. консервированной кукурузы,

    1 отварная картофелина,

    3ст.л. майонеза,

    Соль,

    Луковица.

    Способ приготовления:

    Нарежьте кубиками крабовые палочки, яйца

    и картофель. Все смешайте, добавьте

    кукурузу, посолите, заправьте майонезом.

    Салат «Яркий»

    Просмотров: 2377Комментарии: 0
    Салаты

    Состав:
    300гр редиса
    1 банка кукурузы
    ½ свежего огурца
    1 луковица
    4 яйца
    Соль
    Петрушка, укроп
    Майонез
    Способ приготовления 
    Яйца очистить от скорлупы и нарубить. Редис вымыть, удалить хвостики и
    нарезать тонкой соломкой или тонкими полукружиями. Зелень и зеленый лук
    нашинковать. Огурец нарезать тонкой соломкой или полукружием. С
    консервированной кукурузы слить жидкость и выложить зерна в глубокую
    миску вместе с остальными ингредиентами. Салат посолить и заправить
    майонезом.