Очень интересное, вкусное и сытное блюдо! Гречневая лапша (соба) делается из гречневой муки, она малокалорийная и очень полезная. Готовится она очень быстро и на вкус очень нежная. Предлагаю приготовить гречневую лапшу с курицей, соевым соусом и овощами. Куриное филе, замаринованное в соевом соусе, особенно вас впечатлит своим вкусом и нежной структурой. Сытное и ароматное блюдо несомненно вам понравится. И уже сегодня новым рецептом пополните свою коллекцию.
Состав:
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_00_16_19.still009.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_00_16_19.still009.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_00_16_19.still009.jpg)
Способ приготовления:
Филе помыть, обсушить и нарезать средними кусочками. Выложить в глубокую миску.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_00_46_03.still010.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_00_46_03.still010.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_00_46_03.still010.jpg)
Добавить перец, имбирь, сок лимона (лайма), соевый соус, щепотку сахара.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_05_08.still011.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_05_08.still011.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_05_08.still011.jpg)
Перемешать и оставить мариноваться.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_17_08.still012.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_17_08.still012.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_17_08.still012.jpg)
В кипящую воду положить гречневую лапшу и варить 3 минуты. Готовую лапшу откинуть на сито и промыть холодной водой. Оставить стекать.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_21_18.still013.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_21_18.still013.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_21_18.still013.jpg)
Лук нарезать полукольцами или четверть кольцами.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_58_06.still014.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_58_06.still014.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_01_58_06.still014.jpg)
Помидор нарезать кубиком.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_02_05.still015.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_02_05.still015.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_02_05.still015.jpg)
Чеснок мелко порезать.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_09_08.still016.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_09_08.still016.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_09_08.still016.jpg)
На горячей сковороде с маслом обжарить филе до румяного цвета.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_21_10.still017.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_21_10.still017.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_21_10.still017.jpg)
Добавляем лук. Все перемешиваем и жарим 3-4 минуты.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_31_03.still018.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_31_03.still018.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_31_03.still018.jpg)
После выкладываем кусочки помидора. Жарим 2-3 минуты.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_43_11.still019.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_43_11.still019.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_43_11.still019.jpg)
Добавляем чеснок и все перемешиваем.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_45_11.still020.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_45_11.still020.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_02_45_11.still020.jpg)
Перекладываем холодную лапшу. Перемешиваем. Прогреваем 3-4 минуты.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_03_17_05.still021.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_03_17_05.still021.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_03_17_05.still021.jpg)
Посыпаем мелко рубленной петрушкой. Перемешиваем и отключаем подогрев. Даем настояться пару минут и подаем к столу.
![/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_03_41_04.still003.jpg /uploads/_pages/506/mvi_2143.00_03_41_04.still003.jpg](/uploads/_pages/506/mvi_2143.00_03_41_04.still003.jpg)
Готовое блюдо можно посыпать кунжутом или зеленью.
Добро пожаловать на наш канал "Пир Богов" и здесь вы увидите много вкусных рецептов, а этот рецепт найдете по ссылочке внизу (нажимайте на фото)
#гречневаялапша #гречневаялапшаскурицей #гречневаялапшаскурицейиовощами #соба #собаскурицей #собасовощами #коричневаялапша #лапшаповосточному #лапшаскурицей #какприготовитькурицу #какприготовитьсобу #какприготовитьгречневуюлапшу #пп #здоровоепитание #надиете #наужин #ужин #чтоприготовить #быстрыйужин #наскоруюруку #наобед #лапша #рецепт #видеорецепт #изовощей #изкурицы #ПирБогов #ужиндлядвоих #pirbogov